Een breed scala aan wetenschappelijke literatuur levert uitgebreid bewijs voor een wijdverspreid magnesiumtekort, dat vermoedelijk tot tweederde van de westerse bevolking treft, en voor de mogelijke noodzaak van magnesiumsuppletie voor verschillende gezondheidsaandoeningen en -problemen. In de klinische praktijk blijkt het optimaliseren van de magnesiumstatus via voeding en suppletie een veilige, nuttige en goed gedocumenteerde therapie te zijn voor verschillende gezondheidsaandoeningen. Naast de bekende voordelen kan een adequaat niveau van dit mineraal in het lichaam helpen bij migraine, metabool syndroom, diabetes, premenstrueel syndroom, hyperlipidemie, astma, depressie, of als preventie van nierstenen en staar, en als hulpmiddel bij het stoppen met roken.

De voordelen van magnesium zijn het onderwerp geweest van een aantal onderzoeken. Dit onderzoek richt zich echter op het magnesiumgehalte in het moderne menselijk lichaam, dat van invloed is op een breed scala aan gezondheidsaandoeningen, therapieën en preventie. In het onderzoek werd echter opgemerkt dat we in Westerse landen helaas niet genoeg magnesium binnenkrijgen, niet alleen door onze voeding, maar vooral door slechte voedselverwerking, gedemineraliseerd water en landbouwpraktijken waarbij magnesiumarme grond wordt gebruikt. De steeds frequentere supplementatie ervan in de moderne tijd maakt het dan ook steeds belangrijker.

Magnesiumtekort bij alle etnische groepen, nationaliteiten en geslachten is in kaart gebracht in talloze wetenschappelijke literatuur. Ook in deze tekst wordt opgemerkt dat het risico ook hoger is voor mensen met veel voorkomende ziekten zoals diabetes. Daarnaast kunnen slechte voeding, medicatie of overmatig alcoholgebruik ook verantwoordelijk zijn voor een tekort. Interessant is echter dat vooral vrouwen over het algemeen een lagere inname van magnesium hebben dan mannen. Symptomen van een tekort aan magnesium zijn misselijkheid, overgeven, zwakte, vermoeidheid en gebrek aan eetlust. Daarnaast is een teveel aan magnesium in het lichaam, hypermagnesemie genoemd, zeer zeldzaam en wordt meestal veroorzaakt door nierproblemen. Suppletie van dit mineraal is, in tegenstelling tot bijvoorbeeld vitamine A, K, D of E, niet bijzonder riskant.