Ik wil koken

Amandel drie-in-de-pan met lijnzaad

Name: Amandel drie-in-de-pan met lijnzaad
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 12 stukken
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

8 min
12 min
Gemiddeld
12 stukken

Amandel drie-in-de-pan met lijnzaad zijn in een handomdraai klaar, heerlijk en zelfs lekker voor mensen met een lactose-intolerantie. Dankzij het lijnzaad zijn ze een geweldige bron van vezels en omega-3 vetzuren. Ze kunnen geserveerd worden met honing en vers fruit.

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

56 Kcal
3 g eiwit
2 g vet
6 g koolhydraten

Ingrediënten

12 stukken

100 g volkoren speltmeel
2x eieren klasse M
150 ml amandelmelk (kan worden vervangen door andere plantaardige of koemelk)
1 theelepel bakpoeder
20 g gepelde lijnzaadjes
1 theelepel gemalen kaneel

Bereidingswijze

Mix alle ingrediënten met elkaar en bak de pannenkoekjes op een koekenpan met antiaanbaklaag voor ca 2 minuten van beide kanten.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz

We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten

Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)

Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak

Amandel drie-in-de-pan met lijnzaad

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

Reishi - revitalisering, ontspanning, balans

Ingrediënten

Natuurlijke begeleider voor je gezondheid en welzijn – Reishi

Tags

Bereidingswijze

Maak uw receptenboek aan

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Abonneren op recepten

Maak uw eigen receptenboek aan.

Aanbevolen recepten