Ik wil koken

Amaranthpap met banaan

Name: Amaranthpap met banaan
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 1 porties
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None

10 min
35 min
Makkelijk
1 porties

Maak een exotische pap met amaranth - het pseudograan van de oude Inca’s en Azteken. Amaranth is van natuur glutenvrij en zal al uw stress wegjagen. U hebt alleen vier ingrediënten nodig en dankzij de kokosmelk is dit recept ook lactosevrij. Deze pap smaakt heerlijk met alle soorten plantaardige melk die een dominante smaak zal toevoegen.

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

611 Kcal
15 g eiwit
30 g vet
62 g koolhydraten

Ingrediënten

1 porties

Bereidingswijze

Kook amaranth volgens de instructies op de verpakking (ca 35 minuten in twee keer zo veel water).

Mix de gekookte amaranth met banaan, pindakaas en kokosmelk.

Doe de mix in een kom en u kunt meteen eten. De mix kunt u eventueel in de koelkast bewaren waar het min. 2 dagen goed blijft.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz

We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten

Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)

Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak

Amaranthpap met banaan

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

Effectieve en veilige aanvulling van 100% van de dagelijkse dosis magnesium

Ingrediënten

Reishi - revitalisering, ontspanning, balans

Tags

Bereidingswijze

Maak uw receptenboek aan

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Abonneren op recepten

Maak uw eigen receptenboek aan.

Aanbevolen recepten