Ik wil koken

Bulgurpap met cacaobonen en goji bessen

Name: Bulgurpap met cacaobonen en goji bessen
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

15 min
15 min
Makkelijk

Als het buiten koud is, wees lief tegen uw maag en doe hem plezier met een warm ontbijt. Dit recept is vooral geschikt voor alle chocoladeliefhebbers die hun dag op een leuke manier willen beginnen. We raden u goji bessen als de kers op de taart te gebruiken. Ze zijn een prachtige versiering en daarnaast bevatten ze ook veel energie, vitaminen en mineralen.

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

405 Kcal
12 g eiwit
11 g vet
57 g koolhydraten

Ingrediënten

Bereidingswijze

Doe bulgur, cacao, honing en amandelmelk in een klein kookpot en onder constant roeren breng aan de kook.

Kook de pap onder constant roeren voor 12-15 minuten op een middelhoog vuur (in het geval dat de pap aan de bodem blijft plakken, schenk er een beetje water in).

Zet een deksel op de pot en zet voor 10 minuten even opzij.

Verdeel in 2 porties, bestrooi elke met cacaobonen en goji bessen en serveer.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz

We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)

gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)

Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak

Bulgurpap met cacaobonen en goji bessen

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

Effectieve en veilige aanvulling van 100% van de dagelijkse dosis magnesium

Ingrediënten

Maak een einde aan vermoeidheid en uitputting met magnesium

Tags

Bereidingswijze

Maak uw receptenboek aan

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Abonneren op recepten

Maak uw eigen receptenboek aan.

Aanbevolen recepten