Ik wil koken

Haverkoekjes

Name: Haverkoekjes
Prep time: 10 min
Cook time: 14 min
Total time: 24 min
Yield: 15 stukken
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

10 min
14 min
Makkelijk
15 stukken

Denk je dat koekjes zonder toegevoegde suiker gewoon niet bestaan? We zullen je wel bewijzen dat je het mis hebt. Deze havermoutkoekjes zijn alleen gezoet met banaan en appel, dus je hoeft je geen zorgen te maken over het aantal koolhydraten. Er zit geen greintje bloem in, maar ze blijven goed en knapperig.

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

75 Kcal
3 g eiwit
4 g vet
7 g koolhydraten

Ingrediënten

15 stukken

1x middelgrote banaan
1x middelgrote appel naar keuze (klokhuis verwijderen en in dunne kwartjes snijden)
50 g kokosolie (gesmolten)
40 g proteïnepoeder
2 eetlepels honing
1 theelepel vanille-extract
50 g kopjes havermout

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 180-190 °C. Maak een bakplaat klaar en bekleed hem met bakpapier.

Meng alle ingrediënten, behalve de havermout, tot een gladde massa. Voeg dan de havermout toe en roer door.

Vorm het deeg tot koekjes en leg ze op de bakplaat. Bak de koekjes voor 12-14 minuten bij 180-190 °C.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz

We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)

gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)

Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak

Haverkoekjes

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

Hydratatie en verjonging bij elke slok van ons collageen

Ingrediënten

Effectieve en veilige aanvulling van 100% van de dagelijkse dosis magnesium

Tags

Bereidingswijze

Maak uw receptenboek aan

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Abonneren op recepten

Maak uw eigen receptenboek aan.

Aanbevolen recepten