Ik wil koken

Pompoen pannenkoekjes met kefir

20 min
2 min
Gemiddeld

We gaan wedden dat u naast pompoesoep zeker al de pompoentulband of pompoedbrood hebt geprobeerd. Wat vindt u van pompoenpannenkoekjes proberen? Dankzij kaneel en gember ruiken de pannenkoekjes echt superlekker en dankzij kefir hebben ze een zachte en luchtige structuur. Al trek gekregen?

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

248 Kcal
6 g eiwit
8 g vet
38 g koolhydraten

Ingrediënten

Bereidingswijze

Zeef bloem en bakpoeder in een grotere kom, voeg er kaneel, gember en snufje zout toe en roer.

In een andere kom klop kefir met olie, melk en honing.

Voeg de inhoud van beide kommen aan elkaar, voeg er ook pompoenpuree toe, roer en laat het deeg voor 10 minuten even opzij.

Maak er pannenkoekjes van het deeg en bak ze op een antiaanbaklaag, liefst zonder vet.

TIP

Serveer de pannenkoekjes met uw lieveligssiroop, kwark en seizoen fruit.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz

We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)

gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)

Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak

Pompoen pannenkoekjes met kefir

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

Krijg een gladde huid en hernieuwd zelfvertrouwen met collageen

Ingrediënten

Maak een einde aan vermoeidheid en uitputting met magnesium

Tags

Bereidingswijze

Maak uw receptenboek aan

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Abonneren op recepten

Maak uw eigen receptenboek aan.

Aanbevolen recepten