oznámenímeldingMelding
Mijn accountMijn accountMijn account
winkelmandjewinkelmandje0Cart
winkelmandje Winkelmandje is leeg
Zullen we een van onze kookboeken in uw winkelmandje toevoegen?
Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)
Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)
Meer informatie
gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)
gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)
Meer informatie
Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak
Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak
Meer informatie
ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op
homepijlIk wil kokenpijlVolgens categoriepijlOntbijt en tussendoortjespijl Snelle tonijn-avocadospread
Snelle tonijn-avocadospread

Snelle tonijn-avocadospread

  • 10 min
  • 0 min
  • Makkelijk
  • 20 stukken
54 beoordelingen
Je hebt een blikje tonijn in de voorraadkast gevonden, maar het is niet genoeg voor de lunch? Koop dan nog een avocado en maak een lekkere avocadospread met tonijn. In tien minuten kan je een kom vol eiwitten, mineralen, vitaminen en gezonde vetten serveren.
Recept opslaanOpmerking opschrijven

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 43 Kcal
  • 2,8 g eiwit
  • 3,4 g vet
  • 0,5 g koolhydraten

Magnesium bisglycinaat blinkt uit in uitstekende opneembaarheid en biologische beschikbaarheid

  • Nummer één op de markt
  • Rekent af met vermoeidheid
  • Helpt tegen de krampen
Meer informatie

Ingrediënten

20 stukken

Schoonheid smaakte nog nooit zo lekker! Probeer mangocollageen

  • Jonge huid
  • Mooi haar
  • Sterke nagels
Meer informatie

Tags

HapjessnacksSpreadsVis
banner image

Bereidingswijze

1

Verwijder de schil en pit van de avocado, doe in een kom en prak met een vork.

2

Voeg de tonijn, olijfolie en hüttenkäse toe aan de kom.

3

Breng de spread op smaak met zout en peper, roer door en voeg ten slotte gehakte basilicum toe.

4

Bewaar de spread maximaal 3 dagen in de koelkast.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij
Kookboek aanmaken

Deel uw ervaringen en tips met anderen

David L
04. november 2023

Een interessante combinatie

Automatische vertaling

kbenesova
10. juli 2023

Uitstekende spreiding, ik gebruikte Lucina als noodgeval.

Automatische vertaling

dnbskill
07. april 2023

het is zeker niet slecht, maar ik zou het waarschijnlijk niet nog een keer doen

Automatische vertaling

Meer beoordelingen weergeven
banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Receptenboek aanmaken

Aanbevolen recepten

U en 6491 meer dan anderen
Gebakken omelet met spinazie en ricotta
U en 4487 meer dan anderen
Spinaziespread
U en 3581 meer dan anderen
Gebakken eieren
U en 3525 meer dan anderen
Boekweitpannenkoeken met kokos
U en 2494 meer dan anderen
Erwtenhummus
U en 2471 meer dan anderen
Pompoenspread
U en 2336 meer dan anderen
Courgette nestjes
U en 2130 meer dan anderen
Komkommer hapjes met hummus
U en 2044 meer dan anderen
Granola met noten
U en 1476 meer dan anderen
Granola met dadels
U en 1447 meer dan anderen
Gebakken havermoutpap
U en 1172 meer dan anderen
Amandel yoghurt zonder yoghurtmaker - basis recept