Name: Snelle tonijn-avocadospread
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 20 stukken
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

Ik wil koken

Snelle tonijn-avocadospread

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

43 Kcal
2,8 g eiwit
3,4 g vet
0,5 g koolhydraten

Ingrediënten

20 stukken

1x middelgrote rijpe avocado
200 g tonijn in water uit blik
1 eetlepels olijfolie
150 g hüttenkäse
1 handvol verse basilicum (grof)
zout
peper

Bereidingswijze

Verwijder de schil en pit van de avocado, doe in een kom en prak met een vork.

Voeg de tonijn, olijfolie en hüttenkäse toe aan de kom.

Breng de spread op smaak met zout en peper, roer door en voeg ten slotte gehakte basilicum toe.

Bewaar de spread maximaal 3 dagen in de koelkast.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz

We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)

gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)

Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak

Snelle tonijn-avocadospread

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

Magnesium bisglycinaat blinkt uit in uitstekende opneembaarheid en biologische beschikbaarheid

Ingrediënten

Hydratatie en verjonging bij elke slok van ons collageen

Tags

Bereidingswijze

Maak uw receptenboek aan

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Abonneren op recepten

Maak uw eigen receptenboek aan.

Aanbevolen recepten