Name: Snelle tonijntosti
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 2 stukken
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None

Ik wil koken

Snelle tonijntosti

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

355 Kcal
25,3 g eiwit
15,6 g vet
26,7 g koolhydraten

Ingrediënten

2 stukken

125 g mozzarella
2x middelgrote tomaat
100 g tonijn in water uit blik
4x plakjes volkorenbrood
verse basilicum (voor serveren)

Bereidingswijze

Verwarm je tostimaker.

Snijd de mozzarella en de tomaten in kleine blokjes. Laat de tonijn uitlekken.

Verdeel de tonijn, mozzarella en tomaten gelijkmatig over 2 sneetjes volkorenbrood.

Voeg de basilicum toe, dek af met de resterende sneetjes brood en zet in de tostimaker. Als u geen tostimaker hebt, verhit dan een koekenpan en rooster de tosti op een matig vuur tot de mozzarella binnenin gesmolten is.

TIP

Het maakt niet uit dat je geen tosti-ijzer hebt! Rooster je toast in de oven of bak het in een koekenpan De gesmolten mozzarella en tonijn geven je een zalig gevoel.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz

We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)

gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)

Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak

Snelle tonijntosti

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

Effectieve en veilige aanvulling van 100% van de dagelijkse dosis magnesium

Ingrediënten

Maak een einde aan vermoeidheid en uitputting met magnesium

Tags

Bereidingswijze

Maak uw receptenboek aan

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Abonneren op recepten

Maak uw eigen receptenboek aan.

Aanbevolen recepten