Winkelmandje is leeg
Vegan brownies
- 20 min
- 30 min
- Makkelijk
Hoewel we brownies op honderd manieren kunnen bereiden, toch ontbrak ons eentje tot nu toe – namelijk vegan. En zo ontstond de bonen-brownies. Het bevat geen enkel snufje bloem. Dat hebben we met havervlokken vervangen waardoor deze lekkernij zacht is en niet kruimelt.
Voedingswaarden per 1 portie/stuk
- 144 Kcal
- 5 g eiwit
- 7 g vet
- 14 g koolhydraten
Ingrediënten
Tags
Bereidingswijze
1
Verwarm de oven voor op 170˚C. Ze de bakplaat klaar en leg er een velletje bakpapier op.
2
Mix de banaan samen met kokosolie en bonen. Voeg vervolgens nog melk toe en mix het allemaal nog een keer glad.
3
In een kom mix de bakpoeder, amandelen, havervlokken, cacao en vanille extract.
4
Mix beide mengsels samen en maak er een glad deeg van.
5
Giet het beslag in de bakplaat en bak voor 30 minuten op 170˚C.
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin
Deel uw ervaringen en tips met anderen
Uitstekend! Ik had gewoon niet genoeg vlokken, ik heb tarwebloem toegevoegd. Dus ongeveer 50 gram en geweldig
Automatische vertaling