Ik wil koken

Haverrepen met wortel

Name: Haverrepen met wortel
Yield: 16 stukken
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

0 min
0 min
Makkelijk
16 stukken

Heb je al genoeg van die overzoette mueslirepen uit de winkel? Wil je je koolhydraatinname onder controle houden? Bak thuis je eigen haverrepen met honing en wortelen. Ze zijn lekker zacht en brokkelen niet en plakken niet. De perfecte manier om een gezonde snack te bereiden voor een familie-uitje.

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

87 Kcal
3 g eiwit
3 g vet
12 g koolhydraten

Ingrediënten

16 stukken

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 170-180 °C.

Meng de havermout met de wortelen, zonnebloempitten, bakpoeder en kaneel.

Klop de eieren los met het vanille-extract en de honing.

Voeg toe aan de vlokken en roer.

Breng het deeg over in een kleinere bakvorm (20x20 cm) en gebruik een houten lepel om het deeg aan te drukken. Bak bij 170-180°C voor 12-15 minuten.

Snijd het gebakken deeg in ongeveer 16 vierkanten (3x3 sneden) onmiddellijk na het uithalen.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz

We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)

gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)

Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak

Haverrepen met wortel

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

Magnesium bisglycinaat blinkt uit in uitstekende opneembaarheid en biologische beschikbaarheid

Ingrediënten

Maak een einde aan vermoeidheid en uitputting met magnesium

Tags

Bereidingswijze

Maak uw receptenboek aan

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Abonneren op recepten

Maak uw eigen receptenboek aan.

Aanbevolen recepten