ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 221 Kcal
  • 5 g eiwit
  • 9 g vet
  • 29 g koolhydraten

Reishi - revitalisering, ontspanning, balans

  • Reken af met vermoeidheid
  • Levergezondheid
  • Traditionele Chinese geneeskunde
Meer informatie

Ingrediënten

Maak een einde aan vermoeidheid en uitputting met magnesium

  • Geeft energie voor de hele dag
  • Ontspant
  • Ondersteuning van spieren en botten
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Verwarm de oven voor op 190°C. Doe de haver, gehakte walnoten en zonnebloempitten in een grotere kom. Snijd de dadels in kleinere stukjes en voeg ze toe aan de kom met de cranberries en gojibessen.

2

Prak de banaan fijn met een vork en roer door het mengsel, samen met de appelmoes, kokosolie, honing, kaneel en gember.

3

Bekleed een bakplaat met bakpapier. Strijk het mengsel over de bakplaat uit tot een dikte van ongeveer 1,5 cm. Zet in de oven en bak gedurende 35‑45 minuten. Snijd de plak koek in gelijke repen en serveer.

TIP
Je kunt gedroogd fruit of noten toevoegen aan het deeg.
Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

klarakeslova90seznamcz
25. juni 2024

We maken het recept herhaaldelijk, we geven de hele snack. We hebben het ook opgenomen als een gezonde vorm van kerstkoekjes😊

Automatische vertaling

beoordeling_1462756
Karolina Skalska
08. juli 2023

De massa was te dik, dus heb ik meer appelmousse en honing toegevoegd. In plaats daarvan heb ik rozijnen gebruikt. Ze kwamen er heerlijk uit.

Automatische vertaling

beoordeling_1314738
Sabina Dvořáková
16. maart 2022

banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij