ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 150 Kcal
  • 2 g eiwit
  • 9 g vet
  • 14 g koolhydraten

Schoonheid smaakte nog nooit zo lekker! Probeer mangocollageen

  • Jonge huid
  • Mooi haar
  • Sterke nagels
Meer informatie

Ingrediënten

Natuurlijke begeleider voor je gezondheid en welzijn – Reishi

  • Ondersteunt de weerstand
  • Beschermt het hart
  • Helpt stressklachten verlichten
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Doe dadels en vijgen in warm water en laat ze tenminste 20 minuten weken.

2

Giet het water vervolgens af en doe het fruit in de mixer.

3

Voeg bij de vijgen en dadels kokos, gesmolten kokosolie, rijstsiroop en een snufje zout.

4

Mix het allemaal op volle kracht 2 x 3 minuten.

5

Pers een derde van het beslag in de bakvorm en bestrooi het met de helft van walnoten en chiazaadjes. Leg daar de tweede laag van het dadelsbeslag op, daarna de tweede helft noten en zaadjes en tenslotte de laatste laag dadels.

6

Als het klaar is, doe de taart voor tenminste 15 minuten in de koelkast en snij in ca 20 kleinere porties en serveer.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Zuzana Kocurková
30. juni 2021

banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij