Name: Bloemkoolpannenkoekjes
Prep time: 30 min
Cook time: 45 min
Total time: 75 min
Yield: 8 stukken
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

Ik wil koken

Bloemkoolpannenkoekjes

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

90 Kcal
5 g eiwit
6 g vet
3 g koolhydraten

Ingrediënten

8 stukken

½x bloemkool (middelmaat)
2x ei
100 g magere mozzarella
2 eetlepels olijfolie
1 theelepel gedroogde rozemarijn
zout
peper

Bereidingswijze

Breng gezouten water aan de kook in een pot, doe de bloemkool erin en kook hem gaar (20-25 minuten op een matig vuur).

Giet de gekookte bloemkool af en laat afkoelen.

Verwarm de oven voor op 190 °C, zet een bakplaat klaar en bekleed hem met bakpapier.

Meng de bloemkool met de andere ingrediënten en vorm het deeg tot pannenkoekjes en leg ze op de bakplaat. Bak 20 minuten bij 190 °C.

TIP

U kunt de pannenkoekjes op zichzelf eten of als bijgerecht met vlees.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz

We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)

gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)

Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak

Bloemkoolpannenkoekjes

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

Maak een einde aan vermoeidheid en uitputting met magnesium

Ingrediënten

Magnesium bisglycinaat blinkt uit in uitstekende opneembaarheid en biologische beschikbaarheid

Tags

Bereidingswijze

Maak uw receptenboek aan

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Abonneren op recepten

Maak uw eigen receptenboek aan.

Aanbevolen recepten