Ik wil koken

Pompoenpuree met wortel

Name: Pompoenpuree met wortel
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

10 min
40 min
Makkelijk

De grijze herfst- en winterdagen verdienen vast en zeker iets meer kleur en dat kan makkelijk op het bord gedaan worden. Vermijd deze keer de een beetje kleurloze aardappelen en gebruik pompoen puree met wortel als het bijgerecht. Het is lekker vullend, gezond, u krijgt er warm van en glimlach op uw gezicht. Ook omdat uw lunch zo mooi om ernaar te kijken zal zijn. De bereiding is makkelijk, snel en de smaak...!

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

211 Kcal
5 g eiwit
8 g vet
28 g koolhydraten

Ingrediënten

Bereidingswijze

Pel aardappelen, wortel en pompoen, maak deze vervolgens schoon en snij in kleinere stukken.

Doe het daarna in een pot met gezouten water en kook tot het gaar is (ca 40 minuten). Als het gekookt is, giet het water af.

Mix al de groente met 4-6 lepels lauwe melk (tot het de door u gewenste consistentie heeft) en boter en breng op smaak met zout en peper.

TIP

Serveer als een bijgerecht bij vlees.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz

We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)

gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)

Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak

Pompoenpuree met wortel

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

Hydratatie en verjonging bij elke slok van ons collageen

Ingrediënten

Effectieve en veilige aanvulling van 100% van de dagelijkse dosis magnesium

Tags

Bereidingswijze

Maak uw receptenboek aan

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Abonneren op recepten

Maak uw eigen receptenboek aan.

Aanbevolen recepten