ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 90 Kcal
  • 5 g eiwit
  • 6 g vet
  • 3 g koolhydraten

Schoonheid smaakte nog nooit zo lekker! Probeer mangocollageen

  • Jonge huid
  • Mooi haar
  • Sterke nagels
Meer informatie

Ingrediënten

8 stukken

Maak een einde aan vermoeidheid en uitputting met magnesium

  • Geeft energie voor de hele dag
  • Ontspant
  • Ondersteuning van spieren en botten
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Breng gezouten water aan de kook in een pot, doe de bloemkool erin en kook hem gaar (20-25 minuten op een matig vuur).

2

Giet de gekookte bloemkool af en laat afkoelen.

3

Verwarm de oven voor op 190 °C, zet een bakplaat klaar en bekleed hem met bakpapier.

4

Meng de bloemkool met de andere ingrediënten en vorm het deeg tot pannenkoekjes en leg ze op de bakplaat. Bak 20 minuten bij 190 °C.

TIP
U kunt de pannenkoekjes op zichzelf eten of als bijgerecht met vlees.
Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Maťuška Ja
23. april 2023

erg

Automatische vertaling

Maria Łyszczarz
21. januari 2023

Dorota Durka
21. januari 2023

banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij