ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 453 Kcal
  • 12 g eiwit
  • 17 g vet
  • 56 g koolhydraten

Reishi - revitalisering, ontspanning, balans

  • Reken af met vermoeidheid
  • Levergezondheid
  • Traditionele Chinese geneeskunde
Meer informatie

Ingrediënten

Maak een einde aan vermoeidheid en uitputting met magnesium

  • Geeft energie voor de hele dag
  • Ontspant
  • Ondersteuning van spieren en botten
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Pel de ui en snipper hem fijn. Snijd de tomaat in blokjes.

2

Kook de basmatirijst volgens de aanwijzingen op de verpakking (gewoonlijk ongeveer 15 minuten op laag vuurtje onder een deksel in 1,5-2 keer de hoeveelheid gezouten water). Als u natuurlijke basmatirijst gebruikt, moet u rekening houden met een langere kooktijd (ongeveer 25-35 minuten).

3

Voordat de rijst gekookt is, maak je de kikkererwtensaus. Verhit eerst 2 eetlepels olijfolie in een diepe pan, voeg de gesnipperde ui toe en bak die op een zacht vuurtje in ongeveer 2 minuten goudbruin.

4

Voeg 1 eetlepel tomatenpuree, de voorgekookte kikkererwten en de gehakte tomaat toe en bak alles nog 5 minuten op een laag pitje.

5

Voeg tenslotte ½ theelepel cayennepeper en 1 theelepel gemalen paprikapoeder toe, meng alles goed door elkaar en giet de sojaroom over het mengsel. Dek vervolgens de pan af met een deksel en laat 5 minuten sudderen op een laag pitje.

6

Serveer de afgewerkte saus samen met gekookte rijst.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

kanakova
13. maart 2025

.

Automatische vertaling

xxcpyx46vcprivaterelayappleidcom
24. februari 2025

Echt geweldig👍

Automatische vertaling

Karolina Skalska
14. februari 2025

Heerlijk.😍

Automatische vertaling

beoordeling_1314738
banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij