oznámenímeldingMelding
Mijn accountMijn accountMijn account
winkelmandjewinkelmandje0Cart
winkelmandje Winkelmandje is leeg
Zullen we een van onze kookboeken in uw winkelmandje toevoegen?
Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)
Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)
Meer informatie
gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)
gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)
Meer informatie
Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak
Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak
Meer informatie
ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op
homepijlIk wil kokenpijlVolgens categoriepijlLunch en dinerpijl Snelle bonensaus met kerrie
Snelle bonensaus met kerrie

Snelle bonensaus met kerrie

  • 5 min
  • 18 min
  • Makkelijk
31 beoordelingen
Houd u van pikant? En van sauzen ook? Dan moet u onze bonen met lactosevrije kerrie saus proberen. Zowel vegetariërs als vegans zullen ervan houden en het bereiden duurt niet lang. Ideaal voor wanneer u al bijna uitgehongerd bent.
Recept opslaanOpmerking opschrijven

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 307 Kcal
  • 15 g eiwit
  • 10 g vet
  • 30 g koolhydraten

Maak een einde aan vermoeidheid en uitputting met magnesium

  • Geeft energie voor de hele dag
  • Ontspant
  • Ondersteuning van spieren en botten
Meer informatie

Ingrediënten

Hydratatie en verjonging bij elke slok van ons collageen

  • Tegen rimpels
  • Helpt cellulitis te bestrijden
  • Lekkere smaak, geen visaroma
Meer informatie

Tags

SauzenLactosevrij
banner image

Bereidingswijze

1

Snij de sjalot fijn en kneuz de knoflook ook fijn.

2

Verhit de olijfolie in een kookpan en fruit sjalot met knoflook voor 1-2 minuten op een matig vuur.

3

Voeg bonen, tomaten, kerrie poeder, zout en peper toe en kook het allemaal voor 8-10 minuten op een matig vuur.

4

Giet er vervolgens de room in, indien nodig breng op smaak met zout en peper en kook voor 3-4 minuten op een matig vuur.

TIP
Serveer de saus alleen of met rijst of een stuk brood. Voor het serveren kunt u de saus met crème fraîche, chilipeper en spruitjes garneren.
Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij
Kookboek aanmaken

Deel uw ervaringen en tips met anderen

sophia b
28. maart 2024

nika.zdarska@gmail.com
25. november 2023

Uitstekend en eenvoudig, we hebben chili en koriander toegevoegd. Vooral in de winter is het een heerlijk eten om je op te warmen.

Automatische vertaling

Martina Časárová
11. augustus 2023

Snel en lekker 👌

Automatische vertaling

Meer beoordelingen weergeven
banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Receptenboek aanmaken

Aanbevolen recepten

U en 3025 meer dan anderen
Kip in honing-mosterdsaus met geroosterde sla
U en 2766 meer dan anderen
Gevulde paprika’s met tonijn
U en 2449 meer dan anderen
Salade met quinoa, feta en granaatappel
U en 2241 meer dan anderen
Aardappelkoeken
U en 1683 meer dan anderen
Snoekbaars met doperwtenpuree
U en 1538 meer dan anderen
Gemberkip met wilde rijst
U en 1410 meer dan anderen
Couscous met geroosterde groenten
U en 1139 meer dan anderen
Volkoren pizza met rode biet
U en 900 meer dan anderen
Pompoenpuree met wortel
U en 8482 meer dan anderen
Kipmengsel met kurkuma en kokosmelk
U en 3649 meer dan anderen
Zalm in papillot
U en 9874 meer dan anderen
Snelle chili con carne