ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 71 Kcal
  • 4 g eiwit
  • 4 g vet
  • 4 g koolhydraten

Maak een einde aan vermoeidheid en uitputting met magnesium

  • Geeft energie voor de hele dag
  • Ontspant
  • Ondersteuning van spieren en botten
Meer informatie

Ingrediënten

16 stukken

Effectieve en veilige aanvulling van 100% van de dagelijkse dosis magnesium

  • Ondersteuning voor regeneratie
  • Helpt tegen migraines
  • Meer dan 1.000 beoordelingen
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Rasp de tofu samen met de geschilde wortelen grof en zet ze in een kom.

2

Voeg de eieren, het speltmeel, 1 theelepel gedroogde basilicum, 1 theelepel kerriepoeder, zout en peper toe aan de kom. Meng vervolgens alles tot een glad beslag.

3

Zet een grotere koekenpan klaar en verhit de olijfolie daarin. Neem een lepel of opscheplepel en vorm hiermee geleidelijk kleinere pannenkoekjes (in de pan passen er ongeveer 4 per keer) en bak ze op een matig vuur voor 2-4 minuten aan elke kant. Het beslag moet genoeg zijn voor ongeveer 16 pannenkoekjes.

4

Verdeel de pannenkoekjes over serveerborden en serveer.

TIP
Serveer de wortelpannenkoekjes met witte yoghurt en een salade naar keuze.
Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Eva Švecová
13. september 2024

Heel goed 😍

Automatische vertaling

Tereza Brožová
30. augustus 2024

De pasteitjes smaken luxe! Ik heb gewoon 20 g minder bloem toegevoegd en ze zijn geweldig geworden, ik heb 14 pasteitjes gemaakt uit één batch. Ze zijn niet alleen heerlijk als lunch met gekookte aardappelen, maar ook als tussendoortje of diner met verse groenten. Dat heb ik de vorige keer zeker niet gedaan!

Automatische vertaling

Michaela Orságová
03. maart 2024

Geweldig, heerlijk

Automatische vertaling

banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij