Ik wil koken

Wrap met quinoa, bieten en honingdressing

Name: Wrap met quinoa, bieten en honingdressing
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4 stukken
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

20 min
20 min
Makkelijk
4 stukken

Kleurrijke wraps die niet alleen het oog strelen. De rijke smaak van bieten wordt prachtig verzacht met honing en olijfolie. De quinoa en kikkererwten daarentegen zorgen voor je dagelijkse vezelinname en de babyspinazie zorgt voor de broodnodige vitamientjes :)

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

399 Kcal
14 g eiwit
11 g vet
61 g koolhydraten

Ingrediënten

4 stukken

Bereidingswijze

Giet kokend water over quinoa en kook in gezouten water volgens de aanwijzingen op de verpakking.

Laat de gekookte quinoa even afkoelen.

Snijd de bieten in kleinere blokjes of rasp ze op een grove rasp. Roer de quinoa, bieten en kikkererwten door elkaar.

Maak de dressing in een kommetje - meng de sojasaus, honing, olijfolie en wijnazijn.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz

We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)

gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)

Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak

Wrap met quinoa, bieten en honingdressing

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

Effectieve en veilige aanvulling van 100% van de dagelijkse dosis magnesium

Ingrediënten

Natuurlijke begeleider voor je gezondheid en welzijn – Reishi

Tags

Bereidingswijze

Maak uw receptenboek aan

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Abonneren op recepten

Maak uw eigen receptenboek aan.

Aanbevolen recepten