Winkelmandje is leeg
Wrap met quinoa, bieten en honingdressing
- 20 min
- 20 min
- Makkelijk
- 4 stukken
Kleurrijke wraps die niet alleen het oog strelen. De rijke smaak van bieten wordt prachtig verzacht met honing en olijfolie. De quinoa en kikkererwten daarentegen zorgen voor je dagelijkse vezelinname en de babyspinazie zorgt voor de broodnodige vitamientjes :)
Voedingswaarden per 1 portie/stuk
- 399 Kcal
- 14 g eiwit
- 11 g vet
- 61 g koolhydraten
Ingrediënten
4 stukken
Tags
Bereidingswijze
1
Giet kokend water over quinoa en kook in gezouten water volgens de aanwijzingen op de verpakking.
2
Laat de gekookte quinoa even afkoelen.
3
Snijd de bieten in kleinere blokjes of rasp ze op een grove rasp. Roer de quinoa, bieten en kikkererwten door elkaar.
4
Maak de dressing in een kommetje - meng de sojasaus, honing, olijfolie en wijnazijn.
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin
Deel uw ervaringen en tips met anderen