Ik wil koken

Amandel drie-in-de-pan met lijnzaad

Name: Amandel drie-in-de-pan met lijnzaad
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 12 stukken
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

8 min
12 min
Gemiddeld
12 stukken

Amandel drie-in-de-pan met lijnzaad zijn in een handomdraai klaar, heerlijk en zelfs lekker voor mensen met een lactose-intolerantie. Dankzij het lijnzaad zijn ze een geweldige bron van vezels en omega-3 vetzuren. Ze kunnen geserveerd worden met honing en vers fruit.

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

56 Kcal
3 g eiwit
2 g vet
6 g koolhydraten

Ingrediënten

12 stukken

100 g volkoren speltmeel
2x eieren klasse M
150 ml amandelmelk (kan worden vervangen door andere plantaardige of koemelk)
1 theelepel bakpoeder
20 g gepelde lijnzaadjes
1 theelepel gemalen kaneel

Bereidingswijze

Mix alle ingrediënten met elkaar en bak de pannenkoekjes op een koekenpan met antiaanbaklaag voor ca 2 minuten van beide kanten.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz

We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)

gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)

Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak

Amandel drie-in-de-pan met lijnzaad

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

Maak een einde aan vermoeidheid en uitputting met magnesium

Ingrediënten

Magnesium bisglycinaat blinkt uit in uitstekende opneembaarheid en biologische beschikbaarheid

Tags

Bereidingswijze

Maak uw receptenboek aan

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Abonneren op recepten

Maak uw eigen receptenboek aan.

Aanbevolen recepten