oznámenímeldingMelding
Mijn accountMijn accountMijn account
winkelmandjewinkelmandje0Cart
winkelmandje Winkelmandje is leeg
Zullen we een van onze kookboeken in uw winkelmandje toevoegen?
Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)
Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)
Meer informatie
gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)
gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)
Meer informatie
Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak
Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak
Meer informatie
ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op
homepijlIk wil kokenpijlVolgens categoriepijlOntbijt en tussendoortjespijl Bonen spread
Bonen spread

Bonen spread

  • 10 min
  • 90 min
  • Gemiddeld
9 beoordelingen
Recept opslaanOpmerking opschrijven

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 1395 Kcal
  • 64 g eiwit
  • 47 g vet
  • 179 g koolhydraten

Natuurlijke begeleider voor je gezondheid en welzijn – Reishi

  • Ondersteunt de weerstand
  • Beschermt het hart
  • Helpt stressklachten verlichten
Meer informatie

Ingrediënten

Magnesium bisglycinaat blinkt uit in uitstekende opneembaarheid en biologische beschikbaarheid

  • Nummer één op de markt
  • Rekent af met vermoeidheid
  • Helpt tegen de krampen
Meer informatie

Tags

snacksSpreadsLactosevrij
banner image

Bereidingswijze

1

Doe bonen in een pot, schenk er ongeveer 1 liter water in en kook voor 1,5 uur. Water verdampt heel snel en de bonen trekken ook veel water in. U moet de bonen dus regelmatig controleren en indien nodig water toevoegen.

2

Giet vervolgens de bonen af maar bewaar het water.

3

Doe de bonen en de andere ingrediënten in de mixer en naar wens en behoefte voeg het bewaarde water toe totdat de spread de gewenste consistentie krijgt.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij
Kookboek aanmaken

Deel uw ervaringen en tips met anderen

2nm8sqjbhfprivaterelayappleidcom
01. november 2024

Oké, misschien zou ik in plaats van puree zongedroogde tomaten in olie doen en een beetje azijn/citroensap toevoegen om de smaken naar voren te brengen en ze iets beter naar voren te brengen. Ik gebruikte minder vlokken, zodat ik het water waarin de bonen gekookt waren niet hoefde te gebruiken. Ik weet niet helemaal zeker of het oké is om het voor consumptie te gebruiken...

Automatische vertaling

beoordeling_1529243
Janikasify
31. januari 2024

Een interessante en smakelijke spread, ik raad aan om het te proberen.

Automatische vertaling

Katka Bartošová
09. september 2023

Milde smaak.

Automatische vertaling

Meer beoordelingen weergeven
banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Receptenboek aanmaken

Aanbevolen recepten

U en 6522 meer dan anderen
Gebakken omelet met spinazie en ricotta
U en 4525 meer dan anderen
Spinaziespread
U en 3608 meer dan anderen
Gebakken eieren
U en 3567 meer dan anderen
Boekweitpannenkoeken met kokos
U en 2518 meer dan anderen
Erwtenhummus
U en 2511 meer dan anderen
Pompoenspread
U en 2352 meer dan anderen
Courgette nestjes
U en 2148 meer dan anderen
Komkommer hapjes met hummus
U en 2058 meer dan anderen
Granola met noten
U en 1478 meer dan anderen
Granola met dadels
U en 1474 meer dan anderen
Gebakken havermoutpap
U en 1177 meer dan anderen
Amandel yoghurt zonder yoghurtmaker - basis recept