Bereidingswijze

Doe bonen in een pot, schenk er ongeveer 1 liter water in en kook voor 1,5 uur. Water verdampt heel snel en de bonen trekken ook veel water in. U moet de bonen dus regelmatig controleren en indien nodig water toevoegen.

Giet vervolgens de bonen af maar bewaar het water.

Doe de bonen en de andere ingrediënten in de mixer en naar wens en behoefte voeg het bewaarde water toe totdat de spread de gewenste consistentie krijgt.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz

We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten

Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)

Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak

Bonen spread

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

Hydratatie en verjonging bij elke slok van ons collageen

Ingrediënten

Natuurlijke begeleider voor je gezondheid en welzijn – Reishi

Tags

Bereidingswijze

Maak uw receptenboek aan

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Abonneren op recepten

Maak uw eigen receptenboek aan.

Aanbevolen recepten