ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 205 Kcal
  • 10 g eiwit
  • 9 g vet
  • 22 g koolhydraten

Hydratatie en verjonging bij elke slok van ons collageen

  • Tegen rimpels
  • Helpt cellulitis te bestrijden
  • Lekkere smaak, geen visaroma
Meer informatie

Ingrediënten

6 stukken

Natuurlijke begeleider voor je gezondheid en welzijn – Reishi

  • Ondersteunt de weerstand
  • Beschermt het hart
  • Helpt stressklachten verlichten
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Verwarm het wafelijzer voor. Klop ondertussen de eieren los in een kom. Giet de melk erbij en voeg geleidelijk de andere ingrediënten toe, behalve de chocolade, honing en kokosolie.

2

Voor au bain‑marie heb je een pan en een glazen of roestvrijstalen kom nodig die in de pan kan worden geplaatst zonder de bodem te raken. Doe een kleine hoeveelheid water in de pan (zodat straks het water de bodem van de kom niet raakt) en verwarm het water tot het zachtjes kookt. Breek ondertussen de chocolade in stukjes in een kom en voeg de honing en kokosolie toe. Als het water in de pan begint te koken, zet je het vuur laag, plaats je de kom met de chocolade, honing en kokosolie er voorzichtig in en laat je het mengsel, al roerend, boven de hete stoom langzaam smelten.

3

Giet de gesmolten chocolade in de kom met het beslag. Giet het beslag in het wafelijzer en bak gedurende 3‑4 minuten (afhankelijk van het type wafelijzer).

TIP
Je kunt de gebakken wafels besprenkelen met honing of bestrooien met een beetje erythritol en eventueel nog gar‐ neren met yoghurt, vers fruit en munt.
Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Katka Bartošová
25. juni 2024

Goed

Automatische vertaling

Linda Pavlíková
19. juni 2024

De kinderen vonden de wafels niet lekker, ze zijn niet slecht voor mij, maar als ik ze ooit nog een keer zou maken, wat ik niet zeker weet, zou ik de cacao eruit snijden.

Automatische vertaling

Lucie M
06. februari 2024

Uitstekend, onze favoriet 🤩

Automatische vertaling

banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij