ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 235 Kcal
  • 8 g eiwit
  • 15 g vet
  • 16 g koolhydraten

Magnesium bisglycinaat blinkt uit in uitstekende opneembaarheid en biologische beschikbaarheid

  • Nummer één op de markt
  • Rekent af met vermoeidheid
  • Helpt tegen de krampen
Meer informatie

Ingrediënten

Natuurlijke begeleider voor je gezondheid en welzijn – Reishi

  • Ondersteunt de weerstand
  • Beschermt het hart
  • Helpt stressklachten verlichten
Meer informatie

Tags

banner image

Bereidingswijze

1

Rasp de courgette fijn, voeg zout toe en laat 10 minuten zweten. Knijp dan het overtollige water eruit.

2

Meng de uitgeknepen courgette met melk, eieren en havermout tot een deeg.

3

Verhit de olijfolie in een koekenpan. Giet het beslag geleidelijk in de pan en bak de pannenkoeken op een matig vuur voor 2 minuten aan elke kant. Verwerk al het beslag op deze manier. Serveer de pannenkoeken onmiddellijk.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

revuczkynora
15. juli 2024

Het viel uit elkaar en smaakte ook niet lekker. Courgetteplakjes zijn veel minder gedoe, lekkerder en vullender.

Automatische vertaling Hungarian

Zuzana Kotásková
23. juli 2023

Ik verving de havermout door erwtenmeel en het was geweldig. Pannenkoeken zijn niet zo zoet

Automatische vertaling

Eva Kamenická
08. juli 2023

Probeer de vlokken te malen in een koffiemolen, ik maal altijd, het werkt goed met het deeg en het eten is gemakkelijker te verteren 😊

Automatische vertaling

banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij