ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 235 Kcal
  • 8 g eiwit
  • 15 g vet
  • 16 g koolhydraten

Krijg een gladde huid en hernieuwd zelfvertrouwen met collageen

  • Stralende huid
  • Mooi haar
  • Gezonde gewrichten
Meer informatie

Ingrediënten

Reishi - revitalisering, ontspanning, balans

  • Reken af met vermoeidheid
  • Levergezondheid
  • Traditionele Chinese geneeskunde
Meer informatie

Tags

banner image

Bereidingswijze

1

Rasp de courgette fijn, voeg zout toe en laat 10 minuten zweten. Knijp dan het overtollige water eruit.

2

Meng de uitgeknepen courgette met melk, eieren en havermout tot een deeg.

3

Verhit de olijfolie in een koekenpan. Giet het beslag geleidelijk in de pan en bak de pannenkoeken op een matig vuur voor 2 minuten aan elke kant. Verwerk al het beslag op deze manier. Serveer de pannenkoeken onmiddellijk.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Hendrychová Anna
31. augustus 2024

Geweldig! Ik probeerde zoveel mogelijk water uit de courgette te persen, zodat het deeg niet zo waterig zou worden. Ik maakte het van gele courgette, maar het resultaat was erg goed :)

Automatische vertaling

E.Tal
06. augustus 2024

Zeer goede pannenkoeken

Automatische vertaling

qvwdw42wtyprivaterelayappleidcom
21. juli 2024

Geweldig. Maar ik deed er maar 150 ml melk in en voegde wat bloem toe.

Automatische vertaling

banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij