ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 629 Kcal
  • 26 g eiwit
  • 41 g vet
  • 39 g koolhydraten

Maak een einde aan vermoeidheid en uitputting met magnesium

  • Geeft energie voor de hele dag
  • Ontspant
  • Ondersteuning van spieren en botten
Meer informatie

Ingrediënten

Hydratatie en verjonging bij elke slok van ons collageen

  • Tegen rimpels
  • Helpt cellulitis te bestrijden
  • Lekkere smaak, geen visaroma
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Verwijder de schil en pit van de avocado en prak hem met een vork in een kom.

2

Laat de tonijn uitlekken en voeg toe aan de avocado met een eetlepel olijfolie.

3

Leg het mengsel op 2 sneetjes volkorenbrood. Voeg geraspte mozzarella en plakjes tomaat toe.

4

Bedek de sneetjes brood met de resterende 2 sneetjes en leg ze 3-4 minuten in de broodrooster.

5

Snijd de geroosterde boterhammen, verdeel ze over 2 borden en dien op.

TIP
Voeg ½ theelepel gedroogde chili toe aan het tonijn-avocadomengsel.
Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

moutains_runners
01. juli 2024

Erg lekker?.

Automatische vertaling

beoordeling_1468669
Tomáš Mach
21. mei 2024

Karča Tesařová
07. februari 2024

Toen ik ze voor het avondeten maakte, was ik er niet zo enthousiast over 😀, maar toen ik er één tot de ochtend liet staan en hem 's ochtends opnieuw bakte, vond ik hem erg lekker. In plaats van tomaat, die ik niet had, heb ik wortelreepjes gelegd.

Automatische vertaling

beoordeling_1165118
banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij