Name: Komkommersalade
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porties
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

Ik wil koken

Komkommersalade

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

113 Kcal
6,1 g eiwit
5,5 g vet
9,9 g koolhydraten

Ingrediënten

1 porties

80 g witte yoghurt (3,5% vet)
1 theelepel gemalen gepelde hennepzaad
1 theelepel gedroogde knoflook (gemalen)
150 g komkommer
zout
½ theelepel peper

Bereidingswijze

Meng de yoghurt met het hennepzaad, de gedroogde knoflook, zout en peper.

Maak de komkommer schoon, rasp hem dun en gooi het overtollige water weg.

Meng de geraspte komkommer met de dressing.

Laat de salade afkoelen en serveer.

TIP

De salade kan op zichzelf worden geserveerd of als bijgerecht bij vlees, bijvoorbeeld bij een zomerbarbecue

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz

We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten

Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)

Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak

Komkommersalade

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

Maak een einde aan vermoeidheid en uitputting met magnesium

Ingrediënten

Effectieve en veilige aanvulling van 100% van de dagelijkse dosis magnesium

Tags

Bereidingswijze

Maak uw receptenboek aan

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Abonneren op recepten

Maak uw eigen receptenboek aan.

Aanbevolen recepten