ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 115 Kcal
  • 3 g eiwit
  • 3 g vet
  • 18 g koolhydraten

Maak een einde aan vermoeidheid en uitputting met magnesium

  • Geeft energie voor de hele dag
  • Ontspant
  • Ondersteuning van spieren en botten
Meer informatie

Ingrediënten

Hydratatie en verjonging bij elke slok van ons collageen

  • Tegen rimpels
  • Helpt cellulitis te bestrijden
  • Lekkere smaak, geen visaroma
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Ten eerste rasp* de courgettes grof, doe er zout overheen en laat het in een zeef afdruppelen. In de tussentijd snij de uien in dunne plakjes.

2

Verhit een pan op een matig vuur, doe er olie in en karamelliseer de ui met 3 lepels suiker (5-8 minuten).

3

Pers het overbodige water van de courgette af en voeg het samen met karwij aan de ui. Draai het vuur omhoog en rooster de courgette op een matig vuur gedurende ca 3 minuten.

4

Mix in de tussentijd zetmeel samen met 100 ml water en 3 lepels azijn. Schenk het over de courgette heen, kook gedurende 2-3 minuten en breng op smaak met zout en indien nodig ook met de rest azijn en suiker.

5

*Als de courgettes te groot zijn en al grote pitten hebben, haal ze voor het raspen even eruit.

TIP
Serveer met kippenbouten en aardappelen.
Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

gyongyver
09. juli 2024

Ik vond het leuk, het was goed

Automatische vertaling Hungarian

beoordeling_1483483
Anetkowo
01. februari 2023

banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij