Ik wil koken

Wortelfriet

Name: Wortelfriet
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

10 min
40 min
Makkelijk

Eet u graat wat bij de TV? Probeer dan deze friet van wortels die lager is in calorieën ook. Samen met olijfolie krijgt u niet alleen antioxidanten C en D binnen maar ook A die alleen in vet oplosbaar is. In de oven wordt de wortel lekker zacht en dankzij experimenten met kruiden krijgt de wortel altijd een originele smaak.

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

95 Kcal
1 g eiwit
7 g vet
7 g koolhydraten

Ingrediënten

200 g wortel
1 eetlepels olijfolie
½ theelepel gedroogde basilicum
½ theelepel gedroogde oregano
snufje zout
peper

Bereidingswijze

Maak de wortels schoon, snij ze in frietjes en geef het in een kom.

In de kom meng de wortels samen met olijfolie, basilicum, oregano, zout en peper.

Verspreid de frietjes op een bakplaat waar een velletje bakpapier ligt en laat ze voor 35-40 minuten bakken op 170-180˚C.

TIP

Voeg een snufje chilipoeder toe voor een pittige versie.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz

We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)

gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)

Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak

Wortelfriet

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

Hydratatie en verjonging bij elke slok van ons collageen

Ingrediënten

Krijg een gladde huid en hernieuwd zelfvertrouwen met collageen

Tags

Bereidingswijze

Maak uw receptenboek aan

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Abonneren op recepten

Maak uw eigen receptenboek aan.

Aanbevolen recepten