Name: Chia pudding met mangopuree
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porties
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None

Ik wil koken

Chia pudding met mangopuree

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

329 Kcal
8 g eiwit
11 g vet
49 g koolhydraten

Ingrediënten

1 porties

1x kleinere mango's (ca 300 g)
2 eetlepels chiazaad
een paar druppels vloeibare stevia

Bereidingswijze

Roer de chiazaadjes samen met een paar druppels stevia door de melk en zet ze voor minstens 30 minuten in de koelkast. Schil de mango, snijd hem in plakjes en doe hem in een pot.

Haal de pudding uit de koelkast, giet in een glas en bestrooi met de geraspte kokos. Serveer de pudding onmiddel‐ lijk of bewaar hem in de koelkast waar hij ongeveer 1 week houdbaar is.

TIP

Chia pudding is een geweldig snel ontbijt of tussendoortje. Laat de zaadjes 's nachts wellen en voeg 's ochtends gewoon yoghurt en fruit toe. Je kunt de pudding garneren met bijvoorbeeld een paar muntblaadjes en plakjes mango.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz

We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)

gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)

Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak

Chia pudding met mangopuree

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

Reishi - revitalisering, ontspanning, balans

Ingrediënten

Schoonheid smaakte nog nooit zo lekker! Probeer mangocollageen

Tags

Bereidingswijze

Maak uw receptenboek aan

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Abonneren op recepten

Maak uw eigen receptenboek aan.

Aanbevolen recepten