ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 201 Kcal
  • 13 g eiwit
  • 7 g vet
  • 21 g koolhydraten

Reishi - revitalisering, ontspanning, balans

  • Reken af met vermoeidheid
  • Levergezondheid
  • Traditionele Chinese geneeskunde
Meer informatie

Ingrediënten

16 stukken

Natuurlijke begeleider voor je gezondheid en welzijn – Reishi

  • Ondersteunt de weerstand
  • Beschermt het hart
  • Helpt stressklachten verlichten
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Verwarm de oven voor op 180-190 °C.

2

Kook de boekweit in 300 ml heet water en zet het opzij tot alle water is opgenomen.

3

Rasp de tofu en wortelen fijn. Hak de spinazie in noedels.

4

Doe de boekweit, tofu, wortels en spinazie in een grote kom en voeg de eieren, kerriepoeder en meel toe. Meng alles goed door elkaar en breng op smaak met zout en peper.

5

Vorm het deeg tot pannenkoeken van grootte naar wens (wij hadden ongeveer 15 kleinere) en bak ze op een bakplaat bekleed met bakpapier bij 180-190 °C voor ongeveer 25-30 minuten.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Zuzana Kotásková
27. februari 2024

Marian Strycek
06. november 2022

beoordeling_1328614
Versza
22. februari 2022

banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij