ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 114 Kcal
  • 7,2 g eiwit
  • 7,1 g vet
  • 5,3 g koolhydraten

Reishi - revitalisering, ontspanning, balans

  • Reken af met vermoeidheid
  • Levergezondheid
  • Traditionele Chinese geneeskunde
Meer informatie

Ingrediënten

16 stukken

Effectieve en veilige aanvulling van 100% van de dagelijkse dosis magnesium

  • Ondersteuning voor regeneratie
  • Helpt tegen migraines
  • Meer dan 1.000 beoordelingen
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Pel de ui en snij deze vervolgens fijn.

2

Meng rund- en varkensgehakt in een kom samen en voeg daarna de andere ingrediënten toe – havervlokken, ei, ui, zout, peper en melk. Voordat u de frikandellen bakken gaat, laat het mengsel vervolgens nog even resten (ongeveer 15 minuten).

3

Maak kleine frikandellen van het vleesmengsel, ongeveer als uw handpalm. Ze zullen niet dikker dan 3 cm zijn zodat ook de binnenkant volledig gebakken is. We hebben van ons mengsel ca 16 stuks frikandellen gemaakt.

4

Verhit twee eetlepels olijfolie in een diepere koekenpan. Zet de frikandellen in de verhitte koekenpan en bak 5-6 minuten van alle kanten op een matig vuur.

5

Neem één frikandel van de koekenpan uit en snij het open. Als het van binnen nog roos is zet het terug in de pan en bak nog een paar minuten totdat alle frikandellen volledig gebakken zijn.

TIP
Frikandellen smaken erg lekker met zelfgemaakte ketchup.
Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

hbnckdc6g9privaterelayappleidcom
13. mei 2024

Heerlijk, ik heb er gewoon extra knoflook en marjolein aan toegevoegd en in de oven gebakken 👍🏻

Automatische vertaling

Tereza Příhodová
25. februari 2024

Geweldig

Automatische vertaling

Anide22
07. februari 2024

Verrukkelijk !

Automatische vertaling Hungarian

banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij