ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 393 Kcal
  • 29 g eiwit
  • 15 g vet
  • 35 g koolhydraten

Magnesium bisglycinaat blinkt uit in uitstekende opneembaarheid en biologische beschikbaarheid

  • Nummer één op de markt
  • Rekent af met vermoeidheid
  • Helpt tegen de krampen
Meer informatie

Ingrediënten

Reishi - revitalisering, ontspanning, balans

  • Reken af met vermoeidheid
  • Levergezondheid
  • Traditionele Chinese geneeskunde
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Verwarm de oven voor op 180°C. Maak de sjalotjes, wortels, prei en knofiook schoon, hak ze fijn met een mes of in een blender. Verhit in een koekenpan de olijfolie, voeg de gemengde groenten toe en bak ze 10 minuten op een matig vuur.

2

Meng in een grote kom de gerstvlokken met de pompoenpuree, de geroosterde groenten en het gehakt en voeg vervolgens eieren, tijm, pikante paprikapoeder, tamari, zout en peper toe. Kneed het mengsel tot een deeg. Bekleed een cakevorm met bakpapier en doe hier het deeg in. Plaats in de oven en bak gedurende 50‑60 minuten.

3

Snij het gehaktbrood in plakken, verdeel ze over 6 borden en serveer.

4

*Voor de pompoenpuree: Schil 500 g pompoen en snijd hem in blokjes. Bekleed een bakplaat met bakpapier, leg de pompoenblokjes erop en bak ze gedurende ca. 80 minuten in een voorverwarmde oven op 170‑180°C. Laat afkoelen en mix tot een gladde puree.

TIP
Je kunt het gehaktbrood garneren met een takje verse rozemarijn.
Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

lenkalatovaicloudcom
24. april 2024

marie havlova
29. januari 2024

uitstekend, bedankt voor de inspiratie, ik ga het zeker nog een keer doen.

Automatische vertaling

7q2fg95gcdprivaterelayappleidcom
04. oktober 2023

Geweldig recept :), ik kom er herhaaldelijk op terug.

Automatische vertaling

banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij