ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 333 Kcal
  • 21 g eiwit
  • 20 g vet
  • 18,2 g koolhydraten

Reishi - revitalisering, ontspanning, balans

  • Reken af met vermoeidheid
  • Levergezondheid
  • Traditionele Chinese geneeskunde
Meer informatie

Ingrediënten

Krijg een gladde huid en hernieuwd zelfvertrouwen met collageen

  • Stralende huid
  • Mooi haar
  • Gezonde gewrichten
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Rasp de tofu en wortels fijn in een grotere kom.

2

Voeg de eieren, havermout, zout en peper toe en kneed alles tot een deeg. Als het mengsel niet kleverig genoeg is, voeg dan nog een ei toe.

3

Laat het deeg ongeveer 10 minuten rusten en vorm er dan ballen van met een diameter van ongeveer 4 cm.

4

Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de balletjes op een matig vuur ongeveer 2 minuten aan elke kant.

5

Voeg de tomatenpuree en de tomaten toe en laat het mengsel op een matig vuur ongeveer 5 minuten sudderen.

6

Breng op smaak met zout en peper en voeg chilipoeder toe. Garneer met prei en serveer.

TIP
Serveer met jasmijnrijst.
Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

sophia b
15. maart 2024

Martin Florian
21. november 2023

Jitka Brodová
13. juni 2023

Ik heb ze geprobeerd en ze zijn echt uitstekend, ze smaakten geweldig, zelfs tijdens een bezoek. Ik heb ze gewoon in de oven bereid in plaats van te frituren.

Automatische vertaling

banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij