ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 379 Kcal
  • 28 g eiwit
  • 12 g vet
  • 39 g koolhydraten

Krijg een gladde huid en hernieuwd zelfvertrouwen met collageen

  • Stralende huid
  • Mooi haar
  • Gezonde gewrichten
Meer informatie

Ingrediënten

2 stukken

Hydratatie en verjonging bij elke slok van ons collageen

  • Tegen rimpels
  • Helpt cellulitis te bestrijden
  • Lekkere smaak, geen visaroma
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Pel de ui en snijd hem in partjes. Hak de tomaat fijn.

2

Snijd de kipfilets in kleinere stukken. Breng op smaak met zout en peper, voeg tijm toe en roer door.

3

Verhit de olijfolie in een koekenpan en sauteer de kipfilets en uien ongeveer 7-10 minuten op een matig vuur. Voeg vervolgens de fijngesneden tomaat toe en zet de pan opzij.

4

Rasp of verkruimel mozzarella op de helft van de tortilla, voeg de kip, uien en tomatenmengsel toe en bedek met de tweede helft van de tortilla.

5

Bak in een schone koekenpan op een matig vuur voor 2 minuten van beide kanten. Doe hetzelfde ook met de tweede tortilla.

TIP
Serveer met zure room en een groentesalade.
Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Adéla Jelínková
25. april 2024

Zeer goede, iets slechtere manipulatie van de tortilla in de pan, maar het is te leren.

Automatische vertaling

beoordeling_1139216
zanetahnilicovaicloudcom
22. februari 2024

kristyna skoumalova
17. december 2023

banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij