ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 569 Kcal
  • 35 g eiwit
  • 17 g vet
  • 69 g koolhydraten

Effectieve en veilige aanvulling van 100% van de dagelijkse dosis magnesium

  • Ondersteuning voor regeneratie
  • Helpt tegen migraines
  • Meer dan 1.000 beoordelingen
Meer informatie

Ingrediënten

Krijg een gladde huid en hernieuwd zelfvertrouwen met collageen

  • Stralende huid
  • Mooi haar
  • Gezonde gewrichten
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Kook bulgur in ca 250 ml gezouten water voor 12 minuten en laat het daarna 10 minuten staan.

2

Verhit 2 lepels olijfolie in een pan, voeg er de fijngehakte ui en bak voor 3-4 minuten.

3

Voeg de gekneusde knoflook, scampi’s, paprika, chili, tomatenpuree en gesneden tomaten toe.

4

Roer goed en bak op een middelmatig vuur voor 5-7 minuten.

5

Schenk 200 ml groentebouillon of water in de pan, voeg honing toe en roer nog een keer.

6

Zet een deksel op de pan en laat het 10 minuten koken.

7

Verdeel de gekookte scampi’s in 2 porties en serveer met bulgur.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

krystynablaszczyk3o2pl
25. maart 2023

Beatrixko
17. oktober 2022

beoordeling_1363091
Monika Leckéšiová
17. maart 2022

beoordeling_1166894
banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij