ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 302 Kcal
  • 16,8 g eiwit
  • 8,7 g vet
  • 30,7 g koolhydraten

Krijg een gladde huid en hernieuwd zelfvertrouwen met collageen

  • Stralende huid
  • Mooi haar
  • Gezonde gewrichten
Meer informatie

Ingrediënten

2 stukken

Schoonheid smaakte nog nooit zo lekker! Probeer mangocollageen

  • Jonge huid
  • Mooi haar
  • Sterke nagels
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Haal de tonijn uit het blikje, laat hem uitlekken en doe het over in een kom.

2

Voeg de halfvolle kwark, een paar druppels citroensap en zout en peper naar smaak toe en meng alles door elkaar.

3

Snijd de komkommer en avocado in dunne plakjes, de slablaadjes in kleinere stukjes.

4

Verdeel de spread over 2 sneetjes geroosterd brood.

5

Leg de avocado, komkommer en slablaadjes op de spread, dek met de resterende 2 sneetjes geroosterd brood af en serveer.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Amelli bous
30. mei 2022

beoordeling_1180656
miklal1
01. februari 2022

Tereza Králíková
17. augustus 2021

banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij