ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 518 Kcal
  • 19 g eiwit
  • 29 g vet
  • 43 g koolhydraten

Effectieve en veilige aanvulling van 100% van de dagelijkse dosis magnesium

  • Ondersteuning voor regeneratie
  • Helpt tegen migraines
  • Meer dan 1.000 beoordelingen
Meer informatie

Ingrediënten

Maak een einde aan vermoeidheid en uitputting met magnesium

  • Geeft energie voor de hele dag
  • Ontspant
  • Ondersteuning van spieren en botten
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Verwarm de oven voor op 180°C.

2

Was de rijst met koud water en doe het vervolgens in een pan met schoon water. De verhouding water en rijst is 2:1. Voeg een druppel olie en een snufje zout. Kook onder het deksel op een matig vuur voor ongeveer 40-50 minuten.

3

In de tussentijd rasp tofu en wortel en meng deze samen met ei, zout en peper.

4

Van het beslag maak kleine frikadellen (ca 6 stuks) en paneer ze vervolgens in de sesamzaadjes.

5

Leg de frikadellen samen met schone en gehalveerde paprika's op een bakplaat ingelegd met bakpapier.

6

Bak voor ca 12 minuten.

7

Snij daarna de paprika’s in blokjes, meng samen met de gekookte rijst en serveer met de frikadellen.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Michaela Faldíková
14. februari 2024

tofu 1 gemarineerd, 1 klassiek - totaal 400 g 3 eieren en vanwege het wortelsap heb ik hl toegevoegd. meel. Ik voegde een beetje koriander toe - er ontstonden 12 middelgrote gehaktballetjes. Ik kookte jasmijnrijst met kruidnagel. Ik bakte sjalotjes in olijfolie. olie met een scheutje gedroogde knoflook. De gehaktballetjes zelf zijn nogal droog. Gelukkig hou ik van de overweldigde rijst om het goed te maken. Toch is een beetje saus niet uitgesloten (ik heb de gehaktballetjes een beetje in Honing & Mosterd gedoopt). Heel goed eten. 🤌🏼❤️

Automatische vertaling

luciehrudova
21. juni 2023

Een beetje ongewone smaak, maar ze waren niet slecht, voor mij beter koud.

Automatische vertaling

Maruška Hynková
04. februari 2022

beoordeling_1299477
banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij