ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 185 Kcal
  • 14,6 g eiwit
  • 6,5 g vet
  • 16,3 g koolhydraten

Natuurlijke begeleider voor je gezondheid en welzijn – Reishi

  • Ondersteunt de weerstand
  • Beschermt het hart
  • Helpt stressklachten verlichten
Meer informatie

Ingrediënten

6 stukken

Effectieve en veilige aanvulling van 100% van de dagelijkse dosis magnesium

  • Ondersteuning voor regeneratie
  • Helpt tegen migraines
  • Meer dan 1.000 beoordelingen
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Verwarm de oven voor op 180 °C.

2

Klop de eieren op met de kwark, zout, peper en 1 theelepel kerriepoeder in een kom.

3

Snijd de ui fijn, laat de tonijn uitlekken en voeg het samen met het speltmeel en de havermout toe aan de kom met overige ingrediënten.

4

Hak de basilicum grof en voeg toe aan het mengsel. Meng alles door elkaar.

5

Zet je muffinvormpjes of cupcakevormpjes klaar en vul ze tot aan de rand.

6

Plaats de muffins in de oven en bak ze 25-30 minuten bij 180 °C. Voordat u ze uit de oven haalt, test u ze met een satéprikker om er zeker van te zijn dat ze goed gaar zijn.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Amelli bous
30. mei 2024

In plaats van kwark heb ik kwark gebruikt. Zelfs na het verwarmen heb ik niet veel smaak. Maar mijn zus en haar vrienden vonden ze leuk.

Automatische vertaling

Michaela Malíková
23. december 2023

Ons favoriete recept 😋

Automatische vertaling

Martina Časárová
14. augustus 2023

Top, ik neem hem ook mee naar mijn werk 😉

Automatische vertaling

beoordeling_1400078
banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij