ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 159 Kcal
  • 8 g eiwit
  • 5 g vet
  • 21 g koolhydraten

Magnesium bisglycinaat blinkt uit in uitstekende opneembaarheid en biologische beschikbaarheid

  • Nummer één op de markt
  • Rekent af met vermoeidheid
  • Helpt tegen de krampen
Meer informatie

Ingrediënten

4 stukken

Schoonheid smaakte nog nooit zo lekker! Probeer mangocollageen

  • Jonge huid
  • Mooi haar
  • Sterke nagels
Meer informatie

Tags

banner image

Bereidingswijze

1

Doe zout over de geraspte courgette en laat het 10 minuten op zij resten zodat het zout vocht uit de courgette kan onttrekken.

2

Wring vervolgens het water met uw handen uit, verplaats de courgette naar een kom en voeg ei, melk, Parmezaan, speltbloem, zout en peper toe.

3

Meng alle ingrediënten goed met elkaar. Schenk het deeg in het wafelijzer en bak voor ca 4 minuten. Het hangt ook van het type wafelijzer af.

4

Serveer met gepocheerd ei of bv. met ham.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Cyberjedzonko
25. juni 2024

Ze zijn verrukkelijk

Automatische vertaling

Joanna Krk
02. maart 2024

De wafels zijn perfect gelukt. Geweldig recept :)

Automatische vertaling

gorfol.olimpia
19. augustus 2023

Goed gedaan, heerlijk!

Automatische vertaling Hungarian

banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij