Ik wil koken

Glutenvrije pannenkoeken

Name: Glutenvrije pannenkoeken
Prep time: 5 min
Cook time: 23 min
Total time: 28 min
Yield: 15 stukken
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

5 min
23 min
Makkelijk
15 stukken

Zelfs een glutenvrij dieet weerhoud je er niet van jouw favoriete pannenkoeken te eten. Voor glutenvrije pannenkoeken ruil je gewoon het graanmeel in voor kokosmeel en voor een lactosevrije versie gebruik je rijstmelk. Giet er gesmolten honing en kaneel overheen, voeg fruit toe en je smaakpapillen zullen tevreden zijn.

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

72 Kcal
3 g eiwit
5 g vet
3 g koolhydraten

Ingrediënten

15 stukken

Bereidingswijze

Verwarm de pannenkoekenpan voor op een matig vuur en vet hem in met kokosolie.

Klop de rijstmelk samen met eieren en stevia in een kom.

Voeg het kokosmeel en het bakpoeder toe aan de kom en meng.

Verdeel het mengsel in een voorverwarmde koekenpan (bij voorkeur met een siliconen spatel). Bak de pannenkoeken in de kokosolie op een matig vuur gedurende 2-3 minuten aan elke kant.

TIP

Serveer de pannenkoeken met fruit, notencrème of kaneel.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz

We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)

gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)

Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak

Glutenvrije pannenkoeken

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

Magnesium bisglycinaat blinkt uit in uitstekende opneembaarheid en biologische beschikbaarheid

Ingrediënten

Reishi - revitalisering, ontspanning, balans

Tags

Bereidingswijze

Maak uw receptenboek aan

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Abonneren op recepten

Maak uw eigen receptenboek aan.

Aanbevolen recepten