Ik wil koken

Knolselderij spread

10 min
0 min
Makkelijk

Hebt u ooit rauwe selder proberen te eten? Deze groente wordt samen met wortel meestal als basis voor de gelieve bouillon gebruikt. U kunt hiervan ook rauw genieten en dat bijvoorbeeld in de vorm van een spread. De fijngesneden knolselderij gaat perfect samen met de andere ingrediënten. Probeer het met ons mee.

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

115 Kcal
6 g eiwit
6 g vet
9 g koolhydraten

Ingrediënten

Bereidingswijze

Maak de knolselderij schoon, pel deze en rasp vervolgens fijn. Was de appel en rasp deze ook met de schil grof. Rasp het ei ook grof.

Snij de ui fijn en de lente-ui in dunne plakjes.

Meng alle ingrediënten goed samen in een grote kom, breng op smaak met zout en peper en serveer.

Bewaar de spread in een luchtdichte doos in de koelkast voor max. 3-4 dagen.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters

Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz

We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Gehydrolyseerd viscollageen met hyaluronzuur en vitamine C en E (mangosmaak)

gezonde eters – 111 gezonde, snelle & gemakkelijke recepten (e-book, PDF)

Gehydrolyseerd viscollageen met citroensmaak

Knolselderij spread

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

Magnesium bisglycinaat blinkt uit in uitstekende opneembaarheid en biologische beschikbaarheid

Ingrediënten

Effectieve en veilige aanvulling van 100% van de dagelijkse dosis magnesium

Bereidingswijze

Maak uw receptenboek aan

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Abonneren op recepten

Maak uw eigen receptenboek aan.

Aanbevolen recepten