ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 182 Kcal
  • 9 g eiwit
  • 11 g vet
  • 12 g koolhydraten

Natuurlijke begeleider voor je gezondheid en welzijn – Reishi

  • Ondersteunt de weerstand
  • Beschermt het hart
  • Helpt stressklachten verlichten
Meer informatie

Ingrediënten

Krijg een gladde huid en hernieuwd zelfvertrouwen met collageen

  • Stralende huid
  • Mooi haar
  • Gezonde gewrichten
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Pel de knofiookteentjes, plet ze in een kom en meng met de kwark, zaden, rijstroom, het fijngesnipperde sjalotje en de bieslook.

2

*Rijstroom is een plantaardig alternatief voor gewone room. Het heeft een sterkere smaak en bevat minder verzadigde vetzuren. Het kan zowel in koude als warme gerechten worden gebruikt.

TIP
In plaats van kwark kun je ook zelfgemaakte roomkaas gebruiken.
Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Michaela Václavíčková
30. mei 2023

Ik wens je een fijne dag 🙂 vandaag wil ik bieslookwrongelspreads maken met bieslookbloemen 😍 Ik kijk er naar uit om een nieuwe te maken. Ik laat je weten hoe het smaakt 🙂😍

Automatische vertaling

Anička Nováková
06. januari 2023

Monika Lengeňová
06. augustus 2022

banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij