ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 242 Kcal
  • 3 g eiwit
  • 20 g vet
  • 12 g koolhydraten

Maak een einde aan vermoeidheid en uitputting met magnesium

  • Geeft energie voor de hele dag
  • Ontspant
  • Ondersteuning van spieren en botten
Meer informatie

Ingrediënten

Effectieve en veilige aanvulling van 100% van de dagelijkse dosis magnesium

  • Ondersteuning voor regeneratie
  • Helpt tegen migraines
  • Meer dan 1.000 beoordelingen
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Verwarm de oven voor op 190°C. Smelt ondertussen au bain‑marie de chocolade met de honing en de kokosolie. Gebruik hiervoor een pan en een glazen of roestvrijstalen kom die in de pan kan worden geplaatst zonder de bodem te raken. Giet een kleine hoeveelheid water in de pan (zodat straks het water de bodem van de kom niet raakt) en verwarm het water tot het zachtjes kookt. Breek ondertussen de chocolade in een kom en voeg de honing en kokosolie toe. Zodra het water in de pan begint te koken, draai je het vuur laag, plaats je de kom met de chocolade, honing en kokosolie voorzichtig er de pan en laat je het mengsel onder voortdurend roeren langzaam smelten boven de hete stoom.

2

Roer de cacao en het ei door het gesmolten mengsel. Haal de kom van het vuur en roer het boekweitmeel en 50 g pecannoten erdoor.

3

Bekleed een bakplaat (20 × 20) cm met bakpapier, giet het beslag erop en bestrooi het met de andere helft van de noten. Bak gedurende 35 minuten in de oven.

4

Snijd de brownies in gelijke stukken en serveer ze.

TIP
Voor een nog sterkere smaak kun je pure chocoladeschilfers aan het beslag toevoegen.
Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Katka Bartošová
04. maart 2024

Ik heb minder olie en meer honing toegevoegd omdat de chocolade erg bitter en lekker was.

Automatische vertaling

Lenka Dumbrovská
30. oktober 2023

Het recept is prima, maar het duurt helaas 35 minuten. bakken is te veel. Brownies zijn niet meer zo soepel als ze zouden moeten zijn.

Automatische vertaling

beoordeling_1130574
banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij