ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 330 Kcal
  • 19 g eiwit
  • 16 g vet
  • 25 g koolhydraten

Schoonheid smaakte nog nooit zo lekker! Probeer mangocollageen

  • Jonge huid
  • Mooi haar
  • Sterke nagels
Meer informatie

Ingrediënten

Krijg een gladde huid en hernieuwd zelfvertrouwen met collageen

  • Stralende huid
  • Mooi haar
  • Gezonde gewrichten
Meer informatie

Tags

banner image

Bereidingswijze

1

Verwarm de oven voor op 180°C.

2

Kook quinoa in gezouten water volgens de instructies op de verpakking.

3

In een grotere kom stamp de bonen m.b.v. een vork. Voeg er daarna de gekookte quinoa, gekneusde knoflook, in blokjes gesneden tomaten, olijfolie en gescheurde spinazie toe.

4

Breng op smaak met zout en peper.

5

Vul de hoeden van paddenstoelen met deze mix. Leg ze vervolgens op een bakplaat ingelegd met een velletje bakpapier en bak voor ca 30 minuten.

6

Voor de laatste 5 minuten in de oven, bestrooi de champignons met geraspte mozzarella.

Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Adéla Jelínková
12. juni 2024

het smaakte goed

Automatische vertaling

beoordeling_1139216
Janina Ż-Szeląg
27. oktober 2022

Jana Donátová
10. mei 2021

banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij