ZoekenZoekenoznámeníMeldingMijn accountMijn accountCartCart 0
Ik wil koken Winkel Over ons Neem contact met ons op

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 305 Kcal
  • 5 g eiwit
  • 19 g vet
  • 30 g koolhydraten

Schoonheid smaakte nog nooit zo lekker! Probeer mangocollageen

  • Jonge huid
  • Mooi haar
  • Sterke nagels
Meer informatie

Ingrediënten

Hydratatie en verjonging bij elke slok van ons collageen

  • Tegen rimpels
  • Helpt cellulitis te bestrijden
  • Lekkere smaak, geen visaroma
Meer informatie
banner image

Bereidingswijze

1

Schrap de wortelen en snijd ze in kleine blokjes. Snipper de uien en hak de chilipeper fijn. Verhit in een pan de olijfolie, voeg de uien toe en fruit ze gedurende 4 minuten op een matig vuur. Voeg vervolgens de wortelen en de chilipeper toe en bak ze zachtjes op een laag vuur (ongeveer 1 minuut).

2

Giet de bouillon erbij, breng aan de kook en laat de soep op een laag vuur doorpruttelen tot de wortelen zacht zijn (ongeveer 30 minuten).

3

Haal de soep van het vuur, voeg de kokosmelk toe en pureer met een staafmixer. Passeer de soep met behulp van een zeef, voeg de schil van 1 limoen toe en breng op smaak met zout en peper.

4

Verdeel de soep over 4 borden.

TIP
Serveer de soep met geroosterd volkorenbrood en geef de soep desgewenst nog meer smaak met geroosterde pompoen‑ of sesamzaadjes en peterselie.
Auteur van het recept
Team van Gezonde Eters
Maak uw receptenboek aan
  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij

Deel uw ervaringen en tips met anderen

Martin Prášek
22. oktober 2024

Stevig, smaakt zoals verwacht. Een heerlijk recept als je een stapel wortelen in huis hebt. de soep is relatief zoet en kan naar behoefte goed gekruid worden (garam masala, knoflook, kurkuma, etc.)

Automatische vertaling

Dóra Zsigovicsné Molnár
18. oktober 2024

kmitrikovagmailcom
23. augustus 2024

Uitstekend!

Automatische vertaling

banner image
Meer informatie over receptenboek www.jimezdrave.cz
We maken gezonde en makkelijke recepten voor het hele gezin

Abonneren op recepten

Hou alle nieuwe recepten bij! We sturen ze twee keer per week per e-mail. En als u ze niet lekker vindt, kunt u zich makkelijk afmelden.

Maak uw eigen receptenboek aan.

  • Sla uw favoriete recepten op
  • Schrijf eigen opmerkingen bij
  • Houd uw beoordelingen bij